Βρετανοί επιστήμονες που προσπαθούν να προσδιορίσουν την ομάδα κινδύνου, η οποία περιλαμβάνει άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, κατέληξαν σε ένα τρομερό συμπέρασμα. Οι άνδρες που πίνουν οκτώ μερίδες τη νύχτα (περίπου ενάμισι λίτρο κρασί) και οι γυναίκες που καταναλώνουν έξι μερίδες (λίγο περισσότερο από ένα λίτρο κρασιού) αλκοόλ για μια εβδομάδα μπορεί να χαρακτηριστούν ως πιθανοί αλκοολικοί. Οι άνθρωποι που, από τον ορισμό τους, πιστεύουν ότι πίνουν πολλά διατρέχουν επίσης κίνδυνο. Ο ορισμός ενός μέτρου αλκοόλης, ο τρόπος υπολογισμού της «κρίσιμης δόσης» και ποια δόση αλκοόλ είναι ήδη επικίνδυνη για τον οργανισμό δίνεται παρακάτω.
Πώς να επιτύχετε μια ελαφριά μέθη
Ένας ειδικός για την ηπατική νόσο ισχυρίζεται ότι καθώς οι άνθρωποι γερνούν πιστεύουν λανθασμένα ότι ξέρουν να πίνουν αλκοόλ χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους. Το ήπαρ δεν σηματοδοτεί αμέσως δυσλειτουργία και ένα επιπλέον ποτήρι κρασί μετά το δείπνο μπορεί να είναι θανατηφόρο.
Σύμφωνα με τον σεβαστό γιατρό, ο εθισμός είναι ένα βασικό πρόβλημα για τους αλκοολικούς. Συμβουλεύει να αποφεύγει την καθημερινή χρήση ποτών σε κάποιο βαθμό, για παράδειγμα, για τρεις συνεχόμενες ημέρες να μην τα πίνει καθόλου. Αφού το σώμα επιστρέψει στον τόνο του, απομακρύνεται από τις επιδράσεις του αλκοόλ. Δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε σε μεγάλες ποσότητες για να αισθανθείτε μια ελαφριά δηλητηρίαση και να έχετε χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
μεθυσμένος
Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι πίνουν συχνά περισσότερο από ό, τι το σώμα μπορεί να δεχτεί χωρίς συνέπειες. Και αναρωτιούνται: αν νιώθω καλά αφού πίνω μισό μπουκάλι κρασί σε ένα βράδυ, γιατί να σταματήσω την ευχαρίστηση; Αυτό δεν είναι αρκετό για να μεθύσεις, αλλά είναι κακό για την υγεία. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μια τέτοια δόση περιλαμβάνει πέντε μερίδες αλκοόλ, η οποία υπερβαίνει σημαντικά τον ημερήσιο κανόνα όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες.
Πόσο μπορεί μια γυναίκα και ένας άντρας
ποτό;Οι φυσικές παράμετροι του ισχυρότερου και ασθενέστερου φύλου διαφέρουν στις συνιστώμενες δόσεις κατανάλωσης αλκοόλ. Ως εκ τούτου, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του ποσού που πρέπει να πιει ένας άντρας για να παραμείνει εντός του ορίου αξιοπρέπειας και του ποσού που χρειάζεται μια γυναίκα να πιει.
Είναι κατάχρηση για μια γυναίκα να πίνει έξι ή περισσότερες μερίδες αλκοόλ την ημέρα, για έναν άνδρα - οκτώ. Για να προσδιορίσετε πόσο αλκοόλ μπορείτε να πίνετε, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την υγεία, το ύψος, το βάρος και την ηλικία σας.
Ο αριθμός μερίδων αλκοόλ σε δημοφιλή ποτά:
- Μπύρα: 0, 5 λίτρα. - περίπου 3,
- Οίνος 12%, 170 ml - 2, 1;
- λικέρ: 17%, 50 ml - 0, 9;
- σαμπάνια: 12%, 17 ml - 2, 1;
- Βότκα: 37, 5%, 25 ml - 0, 9;
- ουίσκι: 40%, 35 ml - 1, 4.
Δοκιμές αλκοόλ για προγράμματα οδήγησης
Ένας οδηγός θεωρείται νηφάλιος εάν η δοκιμή δείχνει όχι περισσότερο από 0, 16 χιλιοστόγραμμα αλκοόλ ανά 1000 χιλιοστόλιτρα αέρα κατά την εκπνοή. Οποιαδήποτε περίσσεια αναγνωρίζεται ως τοξικό αλκοόλ. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για την ερώτηση: πόσο μπορείτε να πίνετε για να μπορείτε να "εξαπατήσετε" τον αναπνευστήρα; Ιδανικά καθόλου. Το πολύ πενήντα χιλιοστόγραμμα κρασιού ή 20 χιλιοστόγραμμα σαμπάνιας ανά ώρα, καθώς τέτοια αλκοολούχα ποτά διαλύονται στο αίμα αρκετά γρήγορα. Τα δυνατά ποτά δεν πρέπει να καταναλώνονται. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: βάρος, χρόνος κατάποσης κ. λπ. Επομένως, είναι πολύ δύσκολο να μαντέψουμε με ακρίβεια τον επιτρεπόμενο ρυθμό
Ρίξτε μια νηφάλια θέα στη ζωή και μην αγνοείτε την αίσθηση της αναλογίας απολαμβάνοντας τα αγαπημένα σας αλκοολούχα ποτά.