Πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε για πάντα;

Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι μια συνήθεια που οδηγεί πάντα στις θλιβερές συνέπειες. Ο ασθενής πέφτει σταδιακά, μειώνει το βιοτικό επίπεδο, χάνει την αξία της αξίας του ίδιου και πεθαίνει. Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τη συνήθεια! Και δεν έχει σημασία, ένα μακρύ ποτό ή ένα σύντομο, πλούσιο άτομο ή όχι - μπορείτε να απορρίψετε το αλκοόλ για πάντα. Επίσης, κάνετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθεια επαγγελματικών ειδικών.

Οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ

Δυστυχώς, το αλκοόλ στη σύγχρονη κοινωνία θεωρείται κανόνας. Δεν μπορεί να κάνει ούτε ένα πάρτι χωρίς να κάνει χωρίς κάποιον να γίνει επεισόδιο στη ζωή και κάποιος γίνεται αλκοολικός. Για να καθορίσετε πόσο μακριά έχει εξαφανιστεί η ασθένεια, θα πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά σε μερικές ερωτήσεις:

1. Η αποδοχή ισχυρών ποτών αρκετές φορές το μήνα είναι ο κανόνας.
2. Εάν αρχίσετε να πίνετε, δεν μπορείτε να σταματήσετε μέχρι να φτάσετε στον "κανόνα" της χαλάρωσης.
3. Ξέχασα πώς να χαλαρώσουμε χωρίς αλκοόλ.

Η παρουσία τουλάχιστον μιας θετικής απάντησης θα πρέπει να χρησιμεύσει ως λόγος για την απόφαση να απαλλαγούμε από τη συνήθεια και να πίνουμε για πάντα. Εκτός από το πόσιμο, υπάρχει ακριβό, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για διαφορετικές παραγγελίες:

1. Ιατρικοί λόγοι. Λόγω της συνεχούς χρήσης του αλκοόλ, η υγεία επιδεινώνεται: καρδιά, νεφρά, νευρικό σύστημα, φυματίωση, ογκολογικές παθήσεις - το μητρώο είναι μεγάλο. Τα κατώτερα παιδιά συχνά γεννιούνται σε αλκοολικούς.
2. Κοινωνικός. Λόγω ορισμένων χαλαρών παραγόντων, ένα άτομο μπορεί να αντέξει το νόμο και να παραβιαστεί.

Σπουδαίος! Εάν αποφασιστεί να σταματήσετε να πίνετε, δεν μπορείτε να το κάνετε απότομα κατά τη διάρκεια της έκρηξης! Οι γιατροί επιβεβαιώνουν τις θλιβερές συνέπειες που μπορεί να συμβούν μέχρι το θάνατο.

Οι συνέπειες μιας απότομης απόρριψης αλκοόλ:

1. Σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
2. Υπερβολική ρύπανση της καρδιάς ·
3. Επέκταση των στεφανιαίων πλοίων.
4. Εκδήλωση αρρυθμιών.
5. Καρδιακές προσβολές ·
6. Η εμφάνιση αλκοολούχου παραλήρημα.

Σε περίπτωση απότομης απόρριψης, το σώμα βιώνει βαριά φορτία και συχνά ο ασθενής χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη. Είναι καλύτερο να πίνετε σταδιακά και να μειώσετε την αλκοόλωση στο μηδέν.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε τον εαυτό σας

Για να αρνηθείτε να πιείτε, πρέπει να βρείτε τον λόγο για την επιθυμία να πιείτε. Και εδώ αντιμετωπίζουμε μύθους γύρω από το αλκοόλ.

Το αλκοόλ δεν είναι φάρμακο

Το αλκοόλ είναι το πιο κοινό φάρμακο στον κόσμο. Δεδομένου ότι είναι ένα εύκολα προσβάσιμο εργαλείο, χρησιμοποιείται επίσης από τα παιδιά, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία τους. Τα δεδομένα της ΠΟΥ επιβεβαιώνουν ότι το αλκοόλ παίρνει τέταρτη θέση όσον αφορά τον κίνδυνο στο σώμα. Μόνο η ηρωίνη, η κοκαΐνη και τα βαρβιτουρικά στέκονται μπροστά μας. Η νομιμότητα των ποτών το καθιστά λιγότερο ασφαλές. Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι σε σύνδρομο Hangover για να διαπράξουν έγκλημα για να αποκτήσουν άλλη δόση.

Κάθε εκδήλωση στη ζωή είναι μια ευκαιρία να πιείτε

Οι κυρίαρχες συνήθειες για να γιορτάσουν κάθε εκδήλωση με αλκοόλ σε μια ομάδα στο σπίτι - αυτή είναι η παράδοση πολλών χωρών. Κανείς δεν έχει σκεφτεί ποτέ τη χρησιμότητα της παράδοσης. Για το λόγο αυτό παίρνουμε την ιδιαιτερότητα του αλκοόλ σε βαρετή ταλαιπωρία, δεν είναι σαφές γιατί τα χαρούμενα γεγονότα παρατηρούνται επίσης από την κατανάλωση. Σε κάθε περίπτωση, η απογοήτευση θα είναι δύσκολη και το πρόβλημα θα παραμείνει σαν θλίψη - αξίζει να πίνει αλκοόλ αν δεν λύσει τίποτα;

Το ποτό βοηθά στη μείωση του στρες

Οι άνθρωποι που δέχονται όλες τις περιστάσεις στη ζωή ως άγχος χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν στην κοινωνία με ένα ποτήρι κρασί, ένα ποτήρι βότκας. Σε κάποιο βαθμό, η "θεραπεία" με το αλκοόλ είναι χρήσιμη, αλλά έχει πολλές αρνητικές συνέπειες:

1. Το σώμα χρησιμοποιείται για τη μέθοδο χαλάρωσης και απαιτεί την αύξηση των νέων δόσεων.
2. Η ευαισθησία στο στρες αυξάνεται, ακόμη και μετά τον παραμικρό ενθουσιασμό, τα νεύρα δεν είναι τόσο εύκολο να "" εντάξει.
3. Η συνήθεια της κατανάλωσης σημαίνει ότι κάθε κατάσταση γίνεται αδιάλυτη, ο αλκοολικός αρχίζει να "κρύβεται" ακόμη και με απλά προβλήματα πίσω από το μπουκάλι.

Όπως μπορείτε να δείτε, απολύτως όλοι οι λόγοι για την κατανάλωση ποτών οδηγούν σε μια βαριά ματαιοδοξία, γι 'αυτό και το σώμα είναι άρρωστο ξανά. Έτσι είναι ένα άγχος να κάνουμε ακόμα πιο σοκ στα νεύρα; Μετά το αλκοόλ, το σώμα δεν χαλαρώνει και δεν ξεκουράζεται, αλλά λειτουργεί με υψηλή τάση μέσω της επεξεργασίας αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα, ένα υγιές άτομο αισθάνεται "σπασμένο" μετά το αλκοόλ, αλλά δεν ξεκουράζεται με κανέναν τρόπο.

Το αλκοόλ είναι αυτοπεποίθηση, χειραφέτηση

Πολλοί καταλαμβάνουν μια δόση για "θάρρος" για να μιλήσουν στην εταιρεία. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι πλέον ενδιαφέρον να διασκεδάζουμε στην κοινωνία των νηφάλικών ανθρώπων, δεν υπάρχει κανένας και βαρεθεί. Σε μια κανονική κοινωνία, είναι κοινό να μιλάμε ένα νηφάλιο κεφάλι, να αφήσουμε τα αστεία και να αντιδράσουμε κατάλληλα. Κατά κανόνα, ένα άτομο που έχει σταματήσει να έχει σταματήσει στην κοινωνία αρχίζει να πίνει ανθρώπους με ένα "λευκό πρόβατο" και εδώ είναι σημαντικό να μην σπάσουμε έτσι ώστε να μην δεχτούν τη δόση έτσι ώστε να είναι "όπως όλοι οι άλλοι". Είναι καλύτερο να αλλάξετε την κοινωνία, είναι πολύ πιο υγιεινό και πιο ευχάριστο από το να μείνετε στην εταιρεία στην οποία έχετε μόνο χάρη για κατανάλωση.

Το πίνω σπάνια - είναι δυνατόν

Αν πίνετε μόνο την Παρασκευή, τίποτα δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό. Αυτός είναι ένας άλλος μύθος των αλκοολικών. Οι συναντήσεις την Παρασκευή ροή ομαλά στην κάτω πλευρά και στη συνέχεια χάνουν την ημέρα της ασθένειας μέσω ενός hangover, και πάλι είναι καιρός να εργαστούμε. Αποδείχθηκε ότι το σώμα δεν ξεκουράζεται, παρόλο που υπήρχε μια προσπάθεια να χαλαρώσετε. Με την εβδομαδιαία κατανάλωση αλκοόλ, ο μεταβολισμός αλλάζει και κάθε φορά που χρειαζόμαστε μια αυξανόμενη δόση - αυτό αναφέρεται ως αλκοολισμός τα σαββατοκύριακα, θεωρείται ασθένεια και απαιτεί θεραπεία.

Είναι χρήσιμο να πίνετε - αυτό λένε οι γιατροί

Σε κάποιο βαθμό, αυτή η δήλωση έχει το δικαίωμα στη ζωή. Αξίζει μόνο να κατανοήσουμε ότι συνιστάται να πίνει γιατρούς και τη δόση μεθυσμένη. Ένα γυαλί πολύ καλό κόκκινο κρασί είναι το μέγιστο άτομο για τους ανθρώπους. Ακόμη και μια τέτοια δόση περιλαμβάνει τον κίνδυνο πόνου σε σχέση με την αποσύνθεση της αιθανόλης.

Τίποτα δεν θα βοηθήσει τους κλειδωμένους αλκοολικούς

Εάν έρθει ο χρόνος μιας τέτοιας απόφασης, αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο έχει ήδη πέσει στην κοινωνική του κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πώς μοιάζει στο κοινό, υπέγραψε με τη δική του ανικανότητα. Η ψυχολογική αποτυχία, τα σύμπλοκα αποτελούν αύξηση των δόσεων, του εαυτού και των σοβαρών συμπτωμάτων.

Λόγω όλων των παραγόντων που έγιναν αποδεκτοί στην κοινωνία, δεν πρέπει να υπάρχει σημαντικός παράγοντας, οπότε είναι αδύνατο να σταματήσουμε να πίνουμε.

Πώς σταμάτησα να πίνω;

Αφού αντιμετωπίσετε τις αιτίες του προβλήματος, είναι καιρός να καταλάβετε πώς μπορείτε να σταματήσετε για πάντα. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια της επαγγελματικής θεραπείας και της ίδιας. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων χωρίς να πίνουν και να ζουν όχι λιγότερο διασκεδαστικό και γεμάτο και γεμάτο. Αποδεικνύεται ότι το ίδιο το φορτηγό δεν έχει παράγοντα δέσμευσης - ήρθε η ώρα να το ρίξουμε!

Ωστόσο, αρχικά εξετάστε μερικά σημεία που όλοι όσοι θέλουν να απαλλαγούν από την εξάρτηση από το αλκοόλ έρχεται προς:

1. Θα φοβούνται να μείνετε χωρίς ντόπινγκ.
2. Θα υπάρξει η αίσθηση ότι έχουν χάσει κάτι σημαντικό και απαραίτητο.
3. Η έλλειψη συνήθειας πρέπει να αντικατασταθεί από άλλες τάξεις.
4. Θα υπάρξει έλλειψη δόσης.

Δεν χρειάζεται να το φοβάσαι. Οι προσωρινές δυσκολίες πρέπει να αντιδράσουν, και είναι προσωρινές, τίποτα περισσότερο, με κατανόηση - από το μακρύ κρύο. Με θερμοκρασία, δυσφορία, επιθυμία να πάρει ένα ισχυρό φάρμακο και να ανακάμψει. Αλλά το κρύο δεν αντιμετωπίζεται σε μια μέρα, χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί και να περάσει. Με την απόρριψη της κατανάλωσης: Χρειάζεται λίγος χρόνος για μια καλή συνήθεια να αναπτυχθεί και να μάθει.

Σπουδαίος! Αφού αφήσετε το αλκοόλ, δεν πρέπει να "λύσετε". Ως αποτέλεσμα, οι συνέπειες μιας τέτοιας κατάρρευσης δεν είναι πάντα προβλέψιμες - ένας νέος γύρος της νόσου που είναι ήδη χειρότερη από την αύξηση της δόσης.

Και όμως πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ; Ορίστε έναν στόχο. Ακούγεται κοινό, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την επίλυση όλων των προβλημάτων. Αφήστε το να είναι μικρά βήματα ή παγκόσμιο όνειρο - δεν έχει σημασία. Καταλάβετε ότι η διαδικασία καταστροφής του σώματος μπορεί να ανατραπεί και το επόμενο γυαλί μπορεί να ωθήσει με μπύρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνουμε λάθη:

• Καταπολέμηση σωματικού και ψυχοεγερτικού εθισμού. Στα μπαρ, μπύρα για γαρίδες, βότκα για σχάρα - αυτές είναι παραδόσεις που είναι βαθιά ριζωμένες. Η πρώτη φορά πρέπει να αρνηθεί να παρακολουθήσει εορτασμούς της εταιρείας, εορτασμούς και φιλικές εταιρείες. Το αλκοόλ είναι ένα φάρμακο που έχει σταματήσει να παίρνει ένα άτομο που βιώνει ένα πραγματικό επιχείρημα. Αλλά είναι καλύτερο από το πρωί με ένα hangover, το βράδυ ξεχασμένο, τη ζωή σε παρεξηγήσεις και μοναξιά.
• Για να υποσχεθείτε να σταματήσετε να πίνετε, θυμηθείτε αυτήν την υπόσχεση. Λάβετε μικρά δώρα για κάθε επόμενη μέρα χωρίς αλκοόλ. Αφήστε το να είναι μια βόλτα στο πάρκο, ένα κομμάτι κοσμήματος που βοηθά ακόμη και τα χρήματα σε μια γουρουνάκι για να κρατήσει πίσω και να μην αγοράσει ένα μπουκάλι μπύρα.
• Αφαιρέστε τις αιτίες του εθισμού από τη ζωή σας. Εάν αλλάξετε την εταιρεία, βρείτε μια νέα δουλειά, φίλους, γνωστούς, πηγαίνετε σε κλαμπ για όσους δεν πίνουν - μαζικές παραλλαγές. Τα φορτία "απομακρύνονται" τέλεια με στόχους πυροβολισμού και τα προβλήματα μπορούν να κυλήσουν ομαλά και σε ένα άλογο. Υπάρχει ανταλλαγή αλκοόλ και οικονομικά μπορεί να είναι ακόμα πιο κερδοφόρα από ένα ποτό.

Πρέπει να μάθουμε να χαλαρώνουμε χωρίς ντόπινγκ. Είναι δυνατόν να ανακαλύψετε νέα ταλέντα ή συνήθεια της πειθαρχίας. Ζητήστε βοήθεια από συγγενείς και φίλους, φίλους - θα υποστηρίξετε και δεν θα είστε μοναχικοί και τρομακτικοί. Και εδώ είναι μερικά χρήσιμα δημοψηφίσματα που μειώνουν την επιθυμία για αλκοόλ:

1. 4 El. μεγάλο. Βοηθοί του μπαχαρικού του Αγίου Ιωάννη ανά 0,5 λίτρα. Θερμάνετε το βραστό νερό σε ένα λουτρό νερού για μισή ώρα, πίνετε δύο φορές την ημέρα δύο εβδομάδες.
2. 2 El. μεγάλο. ΘΕΜΑ ΠΡΟΣΦΟΡΑ 1 κουταλιά της σούπας. Μαγειρικό νερό, μαγείρεμα για 15 λεπτά και πίνετε μια κουταλιά της σούπας 6 φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας.
3. 2 El. Το πλύσιμο ολόκληρων βρώμης κοιμάται σε ένα τηγάνι και προσθέστε 3 φλιτζάνια νερό. Μαγειρέψτε, στέλεχος, προσθέστε 100 g για μισή ώρα. Flowers Calendula και είναι ζεστά για 12 ώρες. Στέλεχος, πίνετε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Εκτός από το γεγονός ότι αυτές οι εγχύσεις είναι χρήσιμες από μόνα τους, επιτρέπουν επίσης στον εαυτό τους να εγκαταλείψουν τη συνήθεια να πίνουν αλκοόλ για πάντα. Λοιπόν, αν σας αρέσουν τα φυτικά τσάγια, δηλαδή, πολλά βότανα που ηρεμούν το νευρικό σύστημα: Wurt του Αγίου Ιωάννη, Wormwood, Calamus, Νομισματοκοπείο - ζυθοποιία και ποτά για την υγεία!