Κυριολεκτικά κάθε τρίτη οικογένεια στη χώρα μας γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο τρομερός είναι ο αλκοολισμός όταν ένας στενός και αγαπητός σύζυγος εθίζεται. Χιλιάδες γυναίκες σκέφτονται πώς να κάνουν τους συζύγους τους να σταματήσουν να πίνουν, ειδικά όταν ένα άτομο αγνοεί το πρόβλημα και δεν προσπαθεί να καταπολεμήσει μόνο του την ασθένεια. Ας μιλήσουμε για τις τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σώσετε τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας από τον αλκοολισμό.
Τι είναι ο αλκοολισμός;
Υπάρχει η άποψη ότι ο αλκοολισμός μπορεί να θεραπευτεί με μια απλή εθελοντική επιλογή και αν κάποιος είναι πότης απλά δεν θέλει να αλλάξει τίποτα. Πρώτα απ 'όλα, θα αμφισβητήσουμε αυτή τη θεωρία, καθώς ο αλκοολισμός είναι η πιο πραγματική ασθένεια. Ο εθισμός μπορεί να χαρακτηριστεί τόσο σωματικός όσο και ψυχολογικός.
Από φυσιολογική άποψη, ο οργανισμός εκτίθεται σε τοξικές ουσίες, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται ο μεταβολισμός και να υποφέρουν όλα τα εσωτερικά όργανα. Υποβαθμίζει τον εγκέφαλο και μαζί του το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ένας αλκοολικός περιστασιακά υποφέρει από κακή υγεία, δεν αντιλαμβάνεται σωστά την πραγματικότητα, υποφέρει από απώλεια μνήμης.
Από ψυχολογικής άποψης, ο αλκοολικός «βάλτος» δεν είναι λιγότερο επικίνδυνος - ο αλκοολικός που πίνει καθημερινά συνηθίζει την κατάσταση της απροσεξίας και της ευφορίας που νιώθει τη στιγμή της κατάποσης αιθανόλης, η αίσθηση ευθύνης του εξαλείφεται. Συχνά, οι εθισμένοι άνθρωποι χάνουν το πρόσωπο και τον ηθικό τους χαρακτήρα, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι γύρω τους να απομακρύνονται από αυτούς. Το πλήθος των μεθυσμένων που δεν μπορούσαν να θεραπευτούν ή να σωθούν - βρωμιά, οι ίδιοι αλκοολικοί και θάνατος στο μέλλον.
Προφανώς, κανένας άντρας δεν θα ήθελε να παρακολουθήσει οικειοθελώς τη ζωή του να μετατρέπεται σε τέτοιο εφιάλτη. Άρα ο αλκοολισμός είναι αρρώστια! Εάν ο σύζυγός σας είναι αλκοολικός και τον αγαπάτε, κάντε υπομονή και βοηθήστε τον να αντιμετωπίσει την ασθένεια.
Η εσωτερική δύναμη για να κόψετε το αλκοόλ
Επιστρέφοντας στη θεωρία ότι κάθε αλκοολικός, ανεξάρτητα και χωρίς βοήθεια, μπορεί να σταματήσει να πίνει για πάντα, το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση και δύναμη χαρακτήρα. Η δήλωση είναι μόνο εν μέρει αληθής εάν ο εθισμός είναι αποκλειστικά ψυχολογικός και δεν έχει ακόμη προκαλέσει φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα.
Είναι δυνατό να απογαλακτιστεί ένας σύζυγος από το αλκοόλ και τη μέθη στο σπίτι μόνο εάν η κατανάλωση αλκοόλ δεν έχει μετατραπεί σε ανεξέλεγκτη, συστηματική υπερφαγία, χωρίς την οποία ένα άτομο αισθάνεται άσχημα και είναι έτοιμο να πουλήσει την ψυχή του για ένα δυνατό ποτό. Όταν ο αλκοολισμός έχει μετατραπεί σε σωματική προσκόλληση, οι άνθρωποι συνήθως δεν θέλουν να τον καταπολεμήσουν. Το αλκοόλ τους δίνει πίσω ένα αίσθημα ευφορίας και ηθικής ικανοποίησης, εξαλείφει την κακή υγεία και κατά λάθος ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και την πνευματική διαύγεια. Μόλις αποβληθεί η αιθανόλη από το σώμα, η αδιαθεσία επιστρέφει και ο μεθυσμένος πιάνει πάλι το αγαπημένο υγρό και πίνει αλκοόλ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται η παρέμβαση ειδικών για να πείσουν ένα άτομο να σταματήσει να πίνει.
Μπορεί λοιπόν ένας αλκοολικός να σταματήσει να πίνει ο ίδιος;
Όχι, εάν το ποτό έγινε με τη μορφή αλκοολισμού και δεν συνίσταται στη συνήθη, συχνή οικιακή κατανάλωση αλκοόλ.
Ποια ψυχολογική βοήθεια μπορεί να είναι αποτελεσματική
Εάν αποφασίσετε να εμποδίσετε τον άντρα σας να μεθύσει, σκεφτείτε πρώτα τι τον έκανε να μεθύσει. Κατά κανόνα, μόνο άνθρωποι που είναι βαθιά δυστυχισμένοι και βιώνουν τους φόβους και τα προβλήματά τους στη σιωπή πηγαίνουν στη μέθη. Για να πείσετε τον σύζυγό σας να σταματήσει να πίνει στο μέλλον, πρέπει να κατανοήσετε τη ρίζα του προβλήματος και να προσπαθήσετε να το ξεφορτωθείτε:
- Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο αγαπημένο σας πρόσωπο και να μην κρύβετε πόσο σημαίνουν για εσάς. Σκεφτείτε τις δραστηριότητες μαζί και σκεφτείτε σε τι ήταν εθισμένος ο σύζυγός σας πριν τον εθισμό.
- Σε καμία περίπτωση μην κατηγορείτε, εκβιάζετε, απειλείτε ή φωνάζετε τον σύζυγό σας - απλώς θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα και το άτομο θα γίνει ακόμα πιο αυτοδύναμο. Αντί να σκέφτεστε πώς να δώσετε στο σύζυγό σας ένα μάθημα για το μεθύσι, σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον σύζυγό σας.
- Προσπαθήστε να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση και πείτε πόσο ευτυχισμένοι θα ήσασταν αν ο σύζυγός σας επέστρεφε σε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής.
Ένα άτομο που αισθάνεται σημαντικό και χρήσιμο είναι πιο πιθανό να θέλει να εγκαταλείψει το αλκοόλ.
Εάν μιλάμε για την ανάγκη επαγγελματικής βοήθειας, το πρώτο πράγμα που μένει να καταλάβουμε είναι πώς να πείσετε τον σύζυγό σας να σταματήσει να πίνει, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να αναγκάσετε ένα άτομο να αλλάξει χωρίς τη συγκατάθεσή του. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο ίδιος ο αλκοολικός συμφωνεί στη θεραπεία, καθώς αυτό σημαίνει ότι η ασθένεια είναι εμφανής και κυριαρχεί απόλυτα στον μεθυσμένο. Η επιτυχία σας θα είναι πιο πραγματική όταν έχετε υπομονή και εφοδιαστείτε με καλά λόγια και υποστήριξη για τον σύζυγό σας.
Ας υποθέσουμε ότι έπεισες τον σύζυγό σου να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Ας μιλήσουμε για το ποιες μέθοδοι θεωρούνται αποτελεσματικές και εφαρμόζονται στην καταπολέμηση του αλκοολισμού.
Υπνοθεραπεία
Σίγουρα όλοι έχουν ακούσει για την κωδικοποίηση των αλκοολικών με την ύπνωση. Η ουσία της διαδικασίας είναι να τεθεί ένας εξαρτημένος σε κατάσταση έκστασης και να προτείνει ορισμένα προγράμματα περαιτέρω. Με τη βοήθεια της πραγματικής ύπνωσης, ένας έμπειρος, εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να πετύχει πολλά: να μειώσει τους φόβους και τις ανασφάλειες, να μπλοκάρει την κατάθλιψη, να φτάσει στο κάτω μέρος της αιτίας του αλκοολισμού.
Μόλις αποφασίσετε για την υπνοθεραπεία, φροντίστε να βρείτε έναν καλό, καταρτισμένο ειδικό που έχει κάνει όνομα στον τομέα. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν και απατεώνες μεταξύ των γιατρών που μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν αλλά και να βλάψουν τον σύζυγό σας.
Διαβάστε περισσότερα για αυτή την κατεύθυνση στο άρθρο «Κωδικοποίηση με ύπνωση του αλκοολισμού».
Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές και δημοφιλείς τεχνικές ύπνωσης:
- Αυτογενής εκπαίδευση.
- Υπνοπροστατευτική Θεραπεία.
- Μέθοδος αγκύρωσης.
Κάθε ένα από αυτά αξίζει προσοχής και φημίζεται για την αποτελεσματικότητά του.
Αυτογενής εκπαίδευση
Αυτό το είδος προπόνησης βασίζεται στις διαδικασίες της αυτο-ύπνωσης, γιατί υπάρχουν τεράστιες δυνατότητες και ισχυρή ενέργεια σε κάθε προσωπικότητα. Η μέθοδος συνεπάγεται ελάχιστη παρέμβαση από τον ψυχοθεραπευτή - ο γιατρός διδάσκει μόνο στον αλκοολικό τα βασικά της αυτο-ύπνωσης. Το καθήκον του είναι να δίνει παρορμήσεις και να κατευθύνει τη σκέψη του ασθενούς προς τη σωστή κατεύθυνση.
Μετά την εκμάθηση των βασικών τεχνικών, το αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται αποκλειστικά από τον ίδιο τον αλκοολικό και την επιθυμία του για ανάρρωση. Η αυτογενής παρέμβαση είναι αποτελεσματική μόνο στα αρχικά στάδια του αλκοολισμού ή μετά από πιο σοβαρή ψυχολογική και ιατρική βοήθεια.
Υπνοπροστατευτική Θεραπεία
Η επόμενη τεχνική βασίζεται στη θεραπεία που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια μιας υπνωτικής έκστασης ή του λεγόμενου ύπνου υπό ύπνωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό ο αλκοολικός να έχει επίγνωση του προβλήματος, να θέλει ειλικρινά να απαλλαγεί από αυτό και να εμπιστεύεται τον ειδικό.
Η συνεδρία αποτελείται από διάφορες φάσεις.
- Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ ενός αλκοολικού και ενός ειδικού γιατί για να μπεις σε έκσταση πρέπει να είσαι χαλαρός και να μην υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.
- Μετά τη συνηθισμένη συνομιλία, ο ειδικός καταφεύγει σε ψυχολογικές τεχνικές που στοχεύουν στη διάσπαση της προσοχής του ασθενούς. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να συνεχιστεί η συζήτηση. Μία ή δύο τεχνικές αρκούν για την ευθανασία ενός ατόμου.
- Αφού ο αλκοολικός πέσει σε έκσταση, ο γιατρός αρχίζει να εφαρμόζει ορισμένα προγράμματα που στοχεύουν στη διακοπή του αλκοολισμού.
Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι ατομική και εξαρτάται από τον επαγγελματισμό του γιατρού και την υποδηλότητα του ασθενούς. Μερικοί συγγενείς αλκοολικών διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα εκδηλώθηκαν μετά την πρώτη συνεδρία, όταν άλλοι χρειάστηκαν μια σειρά μαθημάτων 3-6 επισκέψεων.
Μέθοδος αγκύρωσης
Αυτή η τεχνική διαφέρει στο ότι ένα άτομο δεν χρειάζεται να βυθιστεί σε υπνωτικό ύπνο.
Ο στόχος του θεραπευτή είναι να βρει και να προγραμματίσει την επίγνωση του αλκοολικού για ορισμένες ασυνείδητες ενέργειες «αιτίας και αποτελέσματος». Με απλά λόγια μπορούμε να δώσουμε ένα απλό παράδειγμα: Μια άγκυρα είναι προγραμματισμένη για μια λέξη ή μια μνήμη, τη «σύγκρουση» με την οποία ένας αλκοολικός βιώνει ορισμένα συναισθήματα. Οι θετικές αισθήσεις αναγκάζουν τον ασθενή να κάνει ορισμένες ενέργειες, οι αρνητικές άγκυρες προκαλούν αρνητικές αισθήσεις και παίζουν το ρόλο ενός είδους σήματος στάσης.
Η μέθοδος της άγκυρας είναι αποτελεσματική σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή και μόνο εάν ο αλκοολικός αλληλεπιδρά και εμπιστεύεται τον ειδικό.
Ομαδική ψυχοθεραπεία
Ένας άλλος τρόπος για να αποθαρρύνετε έναν σύζυγο από την κατανάλωση αλκοόλ είναι να τον στείλετε σε ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας που είναι γνωστές παγκοσμίως ως Εταιρεία Ανώνυμων Αλκοολικών.
Η αρχή λειτουργίας τέτοιων ομάδων είναι απλή - οι τάξεις σε μια ομάδα ασθενών με ασθένεια δείχνουν στον αλκοολικό ότι δεν είναι μόνος και ότι υπάρχουν πολλά άτομα με το ίδιο πρόβλημα. "Αν μπορούν να τα καταφέρουν, μπορώ και εγώ", σκέφτεται ο εξαρτημένος και ο πάγος αρχίζει να κινείται. Οι αλκοολικοί επικοινωνούν μεταξύ τους, μοιράζονται εμπειρίες και προβλήματα, υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Το να είσαι σε μια τέτοια κοινωνία είναι ευεργετικό για την ενδοσκόπηση και τη διατήρηση της αυτοεκτίμησης .
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τεχνικές παιχνιδιού για να βοηθήσει τους αλκοολικούς να αισθάνονται μέρος μιας ομάδας, κάτι που είναι επίσης σημαντικό μέρος της ανάρρωσης.
Η ψυχοθεραπεία διαρκεί αρκετά χρόνια, ο βέλτιστος αριθμός ατόμων σε μια ομάδα είναι 5 έως 10. Η μέθοδος είναι κουραστική αλλά πολύ αποτελεσματική.
Οικογενειακή θεραπεία
Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές οι οικογενειακές ομάδες, σκοπός των οποίων είναι, με τη βοήθεια της φροντίδας και της προσοχής, να απογαλακτιστούν από το μεθύσι και να διδάξουν τις συζύγους των συζύγων που πίνουν να υποστηρίζουν και να κατανοούν την αδελφή ψυχή τους.
Οικογένειες εξαρτημένων μαζί με αλκοολικούς συγκεντρώνονται σε μικρές ομάδες και περνούν χρόνο μαζί, κάτι που είναι ιδιαίτερα πολύτιμο τη στιγμή που ένα άτομο μόλις έχει τελειώσει τη θεραπεία ναρκωτικών και είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να βρεθεί στην κοινωνία. Η θεραπεία αρχικά συνοδεύεται από τη συνεχή παρουσία ενός ειδικού που διδάσκει τις συζύγους να υποστηρίζουν και να σέβονται τους συζύγους τους και επίσης πραγματοποιεί διάφορα εκπαιδευτικά σεμινάρια για τη μείωση του άγχους. Είναι σημαντικό να θυμάστε και να κατανοήσετε ξεκάθαρα τις συμβουλές ενός ψυχολόγου. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η αλληλεπίδραση με άλλες οικογένειες με το ίδιο πρόβλημα: Τόσο ο αλκοολικός σύζυγος όσο και η σύζυγός του βλέπουν ότι δεν είναι μόνοι στην άβυσσο, ότι αισθάνονται μέρος της κοινωνίας, γίνονται πιο χαλαροί, πιο αποφασιστικοί και πιο φιλικοί.
Όλες οι τεχνικές που παραθέσαμε σχετίζονται με ψυχολογική βοήθεια, αλλά συχνά η θεραπεία δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς το πρόβλημα του αλκοολισμού και εφαρμόζεται αποκλειστικά σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή.
Φαρμακευτική θεραπεία για τον αλκοολισμό
Ας μιλήσουμε για το πώς να αντιμετωπίσεις το μεθύσι του συζύγου σου όταν εκείνος δεν θέλει και είναι απρόθυμος να στραφεί οικειοθελώς στην «πλύση εγκεφάλου».
Συχνά, οι αλκοολικές σύζυγοι παραπονιούνται ότι ο σύζυγός τους που έπινε δεν θέλει κατηγορηματικά να λάβει θεραπεία και δεν πιστεύει ότι είναι καθόλου άρρωστος. Δεν μπορεί να γίνει λόγος για επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια σε τέτοιες περιπτώσεις, γιατί ακόμα κι αν είναι δυνατό να δεις έναν ψυχοθεραπευτή με αλκοολικό σύζυγο, το κάνει ως χάρη και δεν ενισχύει τις προσπάθειες του ειδικού μέσω ανατροφοδότησης και επιθυμίας για ανάκαμψη. .
Η λύση σε τέτοιες καταστάσεις είναι η λήψη φαρμάκων και η αναζήτηση ενδονοσοκομειακής θεραπείας.
Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις κοινές μεθόδους τέτοιας θεραπείας:
- Κωδικοποίηση. Η αρχή κωδικοποίησης είναι να μεταφέρουμε την πληροφορία στον αλκοολικό ότι η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε κακή υγεία και ακόμη και θάνατο. Για αυτό χρησιμοποιούνται ενέσεις, δισκία και αναστολείς αλκοόλ, καθώς και θεραπεία ηλεκτρικών παλμών. Η μέθοδος είναι αποτελεσματική σε όλους, ακόμα και στο πιο σοβαρό στάδιο του αλκοολισμού. Οι γυναίκες έχουν ένα νέο μοχλό - προσπαθούν να τρομάξουν τον σύζυγο και τους υπενθυμίζουν συνεχώς ότι η αιθανόλη θα οδηγήσει σε βασανιστήρια και θάνατο. Κάποιοι προσπαθούν ακόμη και να θεραπεύσουν τους συζύγους τους από τον αλκοολισμό εν αγνοία του προσθέτοντας φάρμακα στο φαγητό τους. Κατ 'αρχήν, αυτό δεν είναι δυνατό καθώς είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο άρθρο Κωδικοποίηση για τον αλκοολισμό.
- Βιταμοθεραπεία. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια μιας μέθης το σώμα υποφέρει από δηλητηρίαση και χάνει χρήσιμες ουσίες και ένζυμα. Εάν ξαναδώσετε στον οργανισμό αυτό που χρειάζεται, τα συμπτώματα στέρησης από το αλκοόλ εξασθενούν σημαντικά και το άτομο έχει νέες δυνάμεις για να καταπολεμήσει τον εθισμό. Τα φάρμακα που προσφέρονται στους αλκοολικούς περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β12, C, PP - έχουν τονωτική δράση και βελτιώνουν την ευημερία του αλκοολικού.
- Ο βελονισμός είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για τον αλκοολισμό. Μετά τη διάγνωση του σταδίου της νόσου, ο ειδικός εργάζεται με βελόνες βελονισμού σε διάφορα σημεία του σώματος. Αυτό ενεργοποιεί τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος και αποδυναμώνει την ψυχολογική εξάρτηση. Δείτε το άρθρο «Βελονισμός για τον Αλκοολισμό» για πλήρεις λεπτομέρειες.
- Η πλασμαφαίρεση είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε συσκευές που λειτουργεί με τον καθαρισμό του πλάσματος του αίματος. Το αίμα διέρχεται από ειδικό φίλτρο και επιστρέφει στον οργανισμό του αλκοολικού. Η μέθοδος δεν έχει μεγάλη ζήτηση, καθώς πολλοί φοβούνται να καταπολεμήσουν την ασθένεια τόσο ριζικά.
Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι κατάλληλες για καταναγκαστική θεραπεία που συμφωνείται και προγραμματίζεται εν αγνοία του συζύγου. Είναι σημαντικό ο αλκοολικός να παρακολουθείται συνεχώς από ειδικούς και η θεραπεία να γίνεται αποκλειστικά από επαγγελματίες.
Εναλλακτική θεραπεία για τον αλκοολισμό με μη παραδοσιακές μεθόδους
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε την καταπολέμηση του αλκοολισμού με λαϊκές θεραπείες. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα είδη βαμμάτων και αφεψημάτων που παρασκευάζονται από μια μεγάλη ποικιλία φυτών. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Centaury
- Ρίζα λοβών.
- Λαβρούσκα.
- Μήλο.
- Αγαπημένος.
- Clefthoof Root.
- Ανθρακούχο νερό.
- Φυτά με εμετικό αποτέλεσμα.
Λαϊκές θεραπείες όπως εκχυλίσματα και εγχύματα σκουληκιών και εντόμων είναι επίσης δημοφιλείς.
Ψυχολογική συμβουλευτική και βιβλιογραφία για την καταπολέμηση του αλκοολισμού
Όταν ο άντρας σας καταλάβει ότι είναι αλκοολικός και έτοιμος να κάνει προσπάθεια, η μάχη μπορεί να θεωρηθεί κερδισμένη. Οι επαγγελματίες υγείας και ψυχικής υγείας παρέχουν στους αλκοολικούς βιβλία για να τους βοηθήσουν να καταπολεμήσουν τους εθισμούς, μεταξύ των οποίων ο αλκοολισμός κατέχει την πρώτη θέση.
Υπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός ιδιωτικών γραφείων στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για επαγγελματική βοήθεια.
Εξετάσαμε τι πρέπει να γίνει για να σταματήσει ο σύζυγος να πίνει. Η πρόγνωση της ανάρρωσης δεν εξαρτάται μόνο από τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού του αλκοολικού και την επιθυμία του για θεραπεία, αλλά και από την υποστήριξη και τη συμμετοχή σας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αγένεια και θυμό για να δώσετε στο σύζυγό σας ένα μάθημα μέθης, καθώς αυτό θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και ο μεθυσμένος σας θα φροντίσει μόνο να μην τον αγαπούν και να τον κατανοούν.
Πώς κάνετε τον άντρα σας να σταματήσει να πίνει; Παραδέξου ότι είναι άρρωστος, πείστε το σύζυγό σας και αποδείξτε του ότι δεν αδιαφορείτε για τη μοίρα του.