Για να μάθετε πώς να ζήσουν χωρίς αλκοόλ, θα πρέπει να καταλάβουν ότι η ζωή χωρίς το αλκοόλ είναι όμορφη, ενδιαφέρουσα και καταπληκτικό, και, επίσης, να μάθουν να λένε "Όχι!" Αυτό θα βοηθήσει τη νεολαία να αποφύγετε να πέσετε θύμα του αλκοολισμού και το ποτό είναι μια καλή απάντηση στο ερώτημα, πώς να μην πίνουν καθόλου αλκοόλ. Αν στην πρώτη περίπτωση να απέχουν από το αλκοόλ, δεν θα είναι ένα πρόβλημα, αυτό εξαρτάται από το αλκοόλ για να καταλάβουμε πώς να κόψω το αλκοόλ, πρέπει να πάει μέσα και να καταλαβαίνω πολλά.
Η σημασία της εκπαίδευσης
Αν ένας ενήλικας να απέχουν από το αλκοόλ, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εκπαίδευση. Και εδώ μια πολύ σημαντική θέση των γονέων. Η πιθανότητα ότι ο άνθρωπος δεν θα πιει, αν την ώρα που ήταν σε θέση να εξηγήσει στο παιδί τι γλώσσα το αλκοόλ στην πραγματικότητα πίνουν μόνο οι αδύναμοι, ανίκανοι να εγκαταλείψει τη χρήση των επιβλαβών οργανισμών και ουσίες. Και απαντήστε Ναι στο ερώτημα: "Αν ο θείος ποτά, είναι αδύναμος;".
Συνεπώς, οι γονείς πρέπει να αποτελούν παράδειγμα για το παιδί σας: η λέξη δεν θα πρέπει να διαλυθείτε από την επιχείρηση, και ως εκ τούτου, η παρουσία ενός παιδιού, αν πρέπει ή όχι να πιει καθόλου, ή ελάχιστα. Στο μέλλον θα επιτρέψει σε αυτόν να είναι στην εταιρεία, να απέχουν από το αλκοόλ ή να συμμορφωθεί με τους κανόνες. Ή δεν θα το κόψει σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τις στάσεις που εμβολιάστηκαν γονείς.
Αν το μωρό συχνά παρόντες στις γιορτές, όταν πίνουν όλοι οι συγγενείς, μαμά, μπαμπά, παππού, γιαγιά, τίποτα κακό δεν πίνει αλκοόλ, δεν θα δείτε. Έτσι, όταν συμμαθητές του τον καλέσουμε να πιούμε μπύρα ή βότκα να γνωρίσουν νέες αισθήσεις και να χαλαρώσετε, θα είναι απίθανο να αρνηθεί. Αν του αρέσει το αλκοόλ ή τον έφηβο θα συνεχίσει να υποκύψει στην πειθώ των συνομηλίκων, η πιθανότητα πρόωρη ανάπτυξη του αλκοολισμού. Και οποιαδήποτε πειθαρχικά μέτρα τους γονείς να εξηγήσουν στο παιδί πως να πιείτε αλκοόλ, να είναι αναποτελεσματική: πολύ κακό παράδειγμα θα κατατίθεται σε χρόνο.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μάθει το παιδί να λέει "Όχι!" Και αυτό ισχύει όχι μόνο σε αλκοόλ αλλά και το Κάπνισμα, τα ναρκωτικά. Αυτή η επιστήμη είναι πολύ χρήσιμο στο μέλλον: ο κόσμος είναι γεμάτος πειρασμούς, και θα είναι ένα συν, αν διδάσκεις μια έφηβη να πολεμήσουμε ενάντια σε αυτό που μπορεί να το βλάψει. Και θα πρέπει να διδάσκεται όχι στην εφηβεία, όταν ο έφηβος ήρθε σπίτι τύφλα, και πριν από την σχολική ηλικία στην ιδέα ότι το αλκοόλ, το Κάπνισμα, τα ναρκωτικά – το κακό είναι σταθερά εδραιωμένη στο κεφάλι του.
Τι να το κάνεις εξαρτάται από το αλκοόλ;
Αλλά τι εάν το πρόσωπο που ήδη έπεσε στην ψυχική και ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ και θέλει να το ξεφορτωθείς; Και αποφεύγοντας το αλκοόλ είναι πραγματικά την πιο βαθιά του επιθυμία, αντί να επιδιώκει την απελευθέρωση από την εξάρτηση, γίνεται κάτω από πίεση. Όπως έχει δείξει η εμπειρία, η αναγκαστική απελευθέρωση από το αλκοόλ δίνει συνήθως πολύ βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθουν να ζουν χωρίς το αλκοόλ θα έρθει σε επαφή με τον ψυχίατρο, ψυχολόγο και να πάρω μαθήματα αποκατάστασης. Ψυχίατρος χρειάζεται για να απελευθερώσει το σώμα από την σωματική εξάρτηση, αποτοξινώνει, βιογραφικό, αιθανόλη βλάβη στα κύτταρα του ήπατος, του εγκεφάλου, των νεφρών, καρδιαγγειακό, νευρικό, και άλλα συστήματα που επηρεάζονται.
Αν χρειαστεί, θα πραγματοποιήσει κωδικοποίηση (ψυχολογική ή χρήση φαρμάκων). Αυτό θα προκαλέσει την εξαρτημένη αηδία για την απλή σκέψη του αλκοόλ, και θα απέχουν από την κατανάλωση. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο: αν ένα άτομο γλιστρά και ποτό, όλες οι ρυθμίσεις θα πετάξει, και ο ίδιος θα είναι πολύ, πολύ κακό. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει επειγόντως να τρέξει στο γιατρό για να ξεκλειδώσετε.
Με την κλειδαριά πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Μην εμπιστεύεστε παραδοσιακούς θεραπευτές, γιατροί μαγισσών και παρόμοια "ειδικούς". Η κωδικοποίηση θα πρέπει να είναι ένας γιατρός που έχει ένα πτυχίο από ένα έγκριτο Πανεπιστήμιο και σχετική εξειδίκευση. Διαφορετικά, η επιτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί και τα χρήματα θα πάνε χαμένα.
Πώς να μάθετε να λέτε "Όχι!"
Ψυχολόγος, και την αποκατάσταση των αλκοολικών θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί οι άνθρωποι πίνουν, να την εξετάσει και να βρει το κίνητρο για να ζήσω χωρίς αλκοόλ. Μπορεί να είναι:
- Η οικογένεια, που ήταν στα πρόθυρα της διάλυσης, λόγω της κατάχρησης αλκοόλ (σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία των διαζυγίων).
- Τα παιδιά αντιδρούν πολύ αρνητικά αν ένας γονιός είναι πόσιμο. Για το όφελος από την ψυχή του παιδιού δεν θα πάω, και θα μπορούσε να οδηγήσει σε δύο αποτελέσματα: το παιδί, όταν μεγαλώσει, δεν θα πιει καθόλου ή το ποτό πάρα πολύ.
- Υγεία – δυστυχώς, μερικές φορές ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί τις συνέπειες πολύ αργά όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σοβαρά σε κίνδυνο: έχουν αναπτύξει κίρρωση, βρήκε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Επομένως, μην περιμένετε, μέχρι η τελευταία να εγκαταλείψει το αλκοόλ καιρό πριν για να ζήσει.
- Το έργο, όπως γνωρίζετε, το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την ψυχική και σωματική ικανότητες. Ως εκ τούτου, τα αλκοολούχα κινδυνεύει να χάσει μια καλά αμειβόμενη δουλειά, αν δεν έχει εξαλείψει τον εαυτό σου από την ευκαιρία για να βρούμε μια καλή θέση και κάνει τα πάντα για να ζουν σε συνθήκες φτώχειας.
- Να απαλλαγούμε από την ανάγκη να κλέψει, ο εθισμός στο αλκοόλ είναι συχνά η αιτία της κλοπής με σκοπό να πάρει τα χρήματα για ένα μπουκάλι. Για το λόγο αυτό, μπορεί να αρχίσει να κάνει πράγματα έξω από το σπίτι για πώληση. Και το πρώτο χάσει τα πιο πολύτιμα αντικείμενα.
- Μηχανή – αν πότης έχει ένα αυτοκίνητο, δεν μπορεί να οδηγήσει, επειδή είναι συνεχώς σε κατάσταση μέθης.
Το άτομο που είναι εξαρτημένο από το αλκοόλ, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε, έτσι ώστε να μην σπάσει, θα πρέπει να εγκαταλείψουν το αλκοόλ για την υπόλοιπη ζωή του. Η εξάρτηση είναι μόνο να κρύβεται και θα είναι πίσω, αν κάποιος παραβιάζει ένα ταμπού, θέλετε να χαλαρώσετε και να ξεχάσουμε τα προβλήματα με το αλκοόλ ακόμα και μετά από μερικά χρόνια.
Ως εκ τούτου, σε πρώτη φάση, μέχρι το άτομο εξαρτάται από το αλκοόλ, δεν μαθαίνουν να μιλούν αλκοόλ επιχείρηση: "Όχι!" πότες θα πρέπει να αποφεύγεται. Πολύ σημαντικό σε αυτό και το ρόλο τους φίλους και τους συγγενείς σας ότι, αν νοιάζεσαι για τους ανθρώπους, θα πρέπει με την παρουσία του να εγκαταλείψουν το αλκοόλ και να μάθουν να το γιορτάσουμε, να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν με διαφορετικό τρόπο. Είναι, επίσης, πρόκειται να επωφεληθούν.
Αν αυτό συνέβη, έτσι ώστε οι άνθρωποι ήρθαν στο πάρτυ όπου όλοι είναι η κατανάλωση αλκοόλ και προσφέρθηκε να αντισταθεί και να βρει τη δύναμη να σταματήσουν την κατανάλωση αλκοόλ στην εταιρεία, είναι δυνατόν να θυμάσαι πάντα ότι το σώμα αισθάνεται το πρωί μετά την κατανάλωση. Αναμνήσεις από πονοκεφάλους, ζάλη, έμετος, ναυτία και ακόμη και σπασμούς και παραισθήσεις μπορεί να βοηθήσει να αντισταθεί σε μια δύσκολη κατάσταση.
Αυτό πρέπει να γίνει, αν ένα άτομο έχει ένα σοβαρό πρόβλημα. Να θυμάστε: το αλκοόλ, όμως, και να είναι σε θέση να ωθήσει στο παρασκήνιο, για να είναι σε θέση. Έτσι, ασχολείται με νηφάλιος.
Σχέσεις με τους άλλους
Αν μιλάμε για το τι νηφαλιότητα, η λεγόμενη συνεχής αποχή από το αλκοόλ, ανεξάρτητα από το γύρω της εταιρείας. Κάποιοι λένε νηφαλιότητα είναι με μέτρο η χρήση οινοπνευματωδών ποτών, αλλά η έννοια είναι σχετική, γιατί να συμμορφώνονται με τους κανόνες μόνο άτομο που δεν πίνει καθόλου, αλλά μερικές φορές μπορεί να γούστο. Ως εκ τούτου, το αλκοόλ που εξαρτώνται από το άτομο πρέπει να έρθει από τον πρώτο ορισμό.
Ένα από τα highlights της αποκατάστασης, για να δείξουμε στους ανθρώπους τα οφέλη της ζωής χωρίς αλκοόλ και να μάθουν να ζουν χωρίς το αλκοόλ. Εξαρτάται πρέπει να καταλάβει ότι αν ένα άτομο δεν πίνει, δεν έχει τίποτα να χάσει, εκτός από πονοκεφάλους και τρομερό υγείας. Αλλά είναι πολλά πράγματα: ένα σπίτι, μια καλή σχέση με τους άλλους, μια νέα, ενδιαφέρουσα εταιρεία, την ευκαιρία να δούμε τον κόσμο με νέα χρώματα.
Μην φοβάστε λοξές ματιές των φίλων που πείθονται να εγκαταλείψουν τη νέα του θέση, υποστηρίζοντας ότι εκατό γραμμάρια είναι ο κανόνας, το οποίο βοηθά να χαλαρώσετε και τίποτα κακό θα συμβεί. Αυτή είναι μια δοκιμή της αντοχής: αν είστε ένα πολύτιμο πρόσωπο, θα αποδεχθεί την απόφαση και να αποδέχονται ότι ο τρόπος για να ζεις καλύτερα. Αλλά αν δεν νοιάζονται για σένα, τότε γίνεται σχετική είναι και ένα άλλο ερώτημα: και αν μια τέτοια εταιρεία; Και αυτό ισχύει επίσης για τις περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να υπογράψετε ένα συμβόλαιο, ή κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας με τις αρχές. Μην πίνετε από το φόβο να διαταράξει τη συμφωνία ή να χάσουν τις δουλειές τους.
Εναλλακτική λύση για το αλκοόλ
Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι διαφορετική. Για πρώτη φορά ζωντανά μπορεί να είναι ακόμα και βαρετό, επειδή ο άνθρωπος δεν είναι αμέσως σαφές πώς να χαλαρώσετε χωρίς αλκοόλ. Και από αυτή την πλήξη και πρέπει να απαλλαγούμε για να καταλάβεις πόσο καλή είναι η ζωή χωρίς το αλκοόλ. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε κάτι για όλους. Για παράδειγμα, τα αθλητικά.
Μπορεί να είναι το γυμναστήριο, το τρέξιμο, το κολύμπι, ποδόσφαιρο, μπάντμιντον, κ. λπ. Χρήσιμο σε αθλητικά παιχνίδια, όπου υπάρχει το πνεύμα του ανταγωνισμού. Τα οφέλη των ενεργών ασκήσεις είναι προφανές: θα βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση, σας επιτρέπουν να ξεχάσουμε την ανάγκη να πιει. Αν το άτομο δεν είναι εξοικειωμένοι με την ενεργή απασχόληση, με τη μία επανεκκίνηση, δεν είναι απαραίτητο, είναι αναγκαίο να συμμορφώνονται με τους κανόνες. Και πάλι είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τη χρέωση, και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε πιο δραστικές ασκήσεις.
Συμβαίνει ότι ορισμένοι αθλητές μετά από μια προπόνηση στο γυμναστήριο ή άλλα αθλήματα σε εταιρείες και πρόκειται να πιείτε. Για να μην το κάνουμε τόσο κατηγορηματικά, ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να πούμε αντίο με όλους τους άλλους στα αποδυτήρια. Το αλκοόλ μετά από έντονη άσκηση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα, και ειδικά όταν ένα άτομο προσπαθεί να βρει μια εναλλακτική λύση για το αλκοόλ.
Εκτός από τα αθλητικά του τσαγιού άνθρωποι μπορεί να επικεντρωθεί στην εργασία ή μελέτη. Μπορείτε επίσης να ταξιδεύουν σε άλλες πόλεις, ή να πάτε για Πεζοπορία στα βουνά. Σε θέση να ανακουφίσει την πλήξη των ταξιδιών στο θέατρο, ταινίες, αθλητικά γεγονότα. Τέτοιοι τρόποι για να περνάει η ώρα σίγουρα σας επιτρέπουν να ζήσουν πολύ πιο ενδιαφέρουσα από ό, κουβέντα πάνω από ένα μπουκάλι βότκα.
Επίσης, οι άνθρωποι μπορεί να εκπλαγείτε να διαπιστώσετε ότι είναι δυνατόν για να διασκεδάσουμε, να γιορτάσουμε τα γενέθλια και άλλες γιορτές χωρίς αλκοόλ. Για να το κάνετε αυτό, κατά τη διάρκεια της γιορτής μπορείτε να έρθετε επάνω με διάφορα παιχνίδια, διαγωνισμούς, κουίζ, σκάκι, ντάμα, το θέατρο. Αν το βράδυ σε ένα μικρό κύκλο και απλά θέλουν να επικοινωνήσουν, είναι επίσης δυνατό να οργανωθούν.
Έτσι, αν γίνει σωστά, να εξετάσει προσεκτικά τις ενέργειές τους, την κατάσταση, πώς είναι δυνατόν να εγκαταλείψουν τη χρήση των αλκοολούχα ποτά, για να μάθετε πώς να χαλαρώσετε, να μπορείς να ζήσεις χωρίς αλκοόλ, χωρίς να αντιμετωπίζουν δυσκολίες και την ταλαιπωρία. Το πλεονέκτημα αυτής της ζωής είναι ότι ένα άτομο παύει να είναι εξαρτώμενο, δεν έχει προβλήματα υγείας και δεν τραυματίζει ηθικά κοντινούς και αγαπητούς ανθρώπους.
Στον αγώνα με το αλκοόλ είναι επίσης πολύ σημαντικό να βρείτε το εσωτερικό πυρήνα, η οποία θα σταθεί, όταν ο κόσμος φαίνεται να καταρρέει γύρω μας. Αυτό θα βοηθήσει να παραμείνει ένα άτομο... Και όλα θα πάνε καλά!